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Webcam Bessans - La Bessannaise
Météo de Bessans

Activités Été

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RANDONNEE ET CONNAISSANCE DES PLANTES (médicinales et comestibles) / HUILES ESSENTIELLES ET COSMETIQUE NATURELLE
La randonnée facile offre sans doute le plus d'avantages, pour découvrir les « fleurs médicinales ». Ensuite, de la plante aux extraits et huiles essentielles, il n'y a qu'un pas. Grâce à la compétence de Jean COUDOUR, préparateur en pharmacie, et formateur en « phyto-aromathérapie », nous vous proposons à la fois des marches à la portée de tous et une connaissance certaines des plantes médicinales de montagne. Ce programme se décline en deux volets : Une partie sur le terrain qui nous permettra la reconnaissance de PLANTES MEDICINALES et COMESTIBLES, à l'aide de quelques critères rigoureux de botanique pour éviter les confusions. Une partie sous forme d'Ateliers de pratique en salle pour la connaissance et les utilisations des HUILES ESSENTIELLES (Aromathérapie) et aussi de produits de COSMETIQUE NATURELLE que vous apprendrez à formuler, à réaliser et bien sûr, que vous emporterez ! Les ingrédients nécessaires aux préparations pour les ateliers de pratique sont fournis, choix d'actifs diversifiés. Santé, forme, bien-être, voila comment se concrétise un séjour sur ce thème, en montagne. La « phyto-aromathérapie » ou tout simplement « le soin par la nature » vous ouvrira une nouvelle voie, en allant de la plante au produit . Une offre à ne pas manquer.
YOGA ET NATURE
NATURE ET DETENTE
Au travers de chaque séance de yoga, vous alternerez postures et respirations en trouvant très vite, dans cette pratique, une source de bienfaits. En s'adaptant à tous, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non, pratiquants ou novices, le yoga qui vous est proposé optimisera la compréhension de votre corps et vous procurera un grand bien-être. De plus, une concrétisation grandeur nature, pourra se faire immédiatement lors des randonnées qui sont proposées. Quotidiennement, du lundi au vendredi, 3 heures environ de yoga seront conduites par Catherine de JUST-METZLER, professeur diplômé. L'autre mi-temps, un Accompagnateur de Montagne guidera vos pas dans l'Alpe éblouissante. Alors, pour gravir et contempler, peut-on espérer mieux ? Pour plus de détails, merci de consulter la fiche technique.
HARMONIE MUSCULAIRE, SANTE ET MARCHE
Mieux vaut prévenir que guérir, dit l'adage... En effet, à tous les âges, savoir entretenir sa colonne vertébrale, effacer les douleurs musculaires ou dorsales, travailler les bonnes postures, contribuent plus que largement au bien-être quotidien et à la santé en général. Sur 15 heures, réparties à mi-temps tout au long de la semaine, nous vous proposons d'apprendre en douceur, le gainage et le renforcement musculaire, d'aborder des techniques spécifiques intervenant sur les muscles profonds, de prévenir les douleurs articulaires ou encore, de découvrir des exercices de réflexologie individuelle, ayant une relation bienfaisante avec le bon fonctionnement de tous les organes. De même, en travaillant aussi sur les muscles dynamiques (superficiels), on contribue réellement à l'esthétique et à l'harmonie du corps. J.P. MoeGLE Educateur Sportif, diplômé également de l'Ecole Allemande du Dos, animera toutes les séances. Elles seront progressives, denses, ludiques et bénéfiques pour la suite, tout au long de l'année. " Stretching Global ", " Pezzi-Ballons ", bandes élastiques, entre autres, y contribueront... L'autre demi-journée vous offrira la découverte du riche environnement montagnard de Vanoise, au travers de randonnées faciles, sous la conduite d'un Accompagnateur de Montagne.
REIKI, SOPHROLOGIE ET ENVIRONNEMENT
NATURE ET DETENTE
Reiki signifie "énergie universelle de vie". Méthode japonaise, qui consiste en l'apposition des mains par un praticien, sur différentes parties du corps. Le Reiki améliore la circulation de l'énergie, accroît l'énergie vitale, dissout les blocages et les tensions, élimine les toxines et permet ainsi, de réduire les douleurs corporelles. Plénitude, harmonie, sérénité, détente et vitalité, voilà encore ce que chacun trouvera au travers d'une séance de Reiki. Associer Reiki et randonnées s'affirme comme une promesse de vivre un séjour agréable en parfaite harmonie avec les forces de la nature. Parallèlement, nous vous proposons dans cette option, une pratique de la sophrologie. Celle-ci apprend à détendre son corps mais aussi à développer ses propres capacités personnelles : concentration, créativité, reconnaissance, confiance en soi, etc. Egalement, elle aide à gérer ses émotions et son stress, à dépasser ses peurs pour voir l'avenir avec confiance et sérénité. Egalement cet été, nous vous proposerons une initiation à la réflexologie faciale : Notre visage, en tant que partie de nous-mêmes, représente notre corps tout entier. Tout ce que nous sommes est ainsi représenté sur notre visage, notre état physiologique et psychologique. La réflexologie met en œuvre la relation entre l'organe et la zone de correspondance sur le visage. Apprendre à masser ou à stimuler ces zones reflexes améliore la santé, le moral et réduit les douleurs et la fatigue. Avec Françoise DIVAY, maître de Reiki et sophrologue, vous aborderez et irez plus loin encore, dans cet ensemble, chaque matin ou après-midi. L'autre demi-journée sera consacrée à la Randonnée, formidable moyen aussi de ressourcement et de découverte.
ENERGIES DOUCES ET MONTAGNE
NATURE ET DETENTE
Par cette proposition, nous vous donnons les clés d'une expérience et d'une pratique nouvelle, pour le bien-Être et la santé. Le travail portera sur le Stretching (étirements musculaires), le Qi-Gong (gymnastique chinoise), mais aussi sur une initiation à la Réflexologie des pieds. De même, une découverte du Tai-Chi sera au programme. Egalement en « Spécial ETE 2017 » « Découvrez deux techniques de Méditation, très favorables pour la gestion des émotions...." Pour couronner l'ensemble, en fin de chaque séance, diverses approches de RELAXATION vous seront proposées. Ainsi, durant 15 heures réparties sur la semaine, J.P. MOEGLE (éducateur sportif breveté d'Etat) vous amènera à découvrir et à intégrer ces diverses techniques corporelles douces. Associer l'autre mi-temps à des randonnées guidée par un Accompagnateur de Montagne, en Vanoise ou pré-parc, n'est-ce pas le bon moyen de se ressourcer, de recouvrer rapidement sérénité et énergie ? Ouvert à tous, pour une semaine de plénitude...
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La Bessannaise

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et de Randonnées Pédestres

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Tél. 04 79 05 95 15
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