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Webcam de Bessans
Météo de Bessans

L2 - VELO..RANDO..FORME..


NOUVEAU

VELO....RANDO....FORME

 

 

Un mix d'activités qui réveille votre vitalité et titille vos sens!
Ce séjour enchaîne jour après jour des séquences sportives rythmées de pleine nature, intégrant la découverte d'une région de montagne exceptionnelle.
Les sorties vélo permettent de conquérir des cols avec plus de facilité et de vitesse grâce aux dernières technologies révélées dans une assistance électrique sur mesure!
La marche se décline en différentes nuances : de la randonnée apaisante au nordic walking plus tonique et bondissant.
Sans aucun doute, LA formule revigorante de vos vacances…

 

PROGRAMME / DEROULEMENT TYPE :

J1 - Dimanche :
•    Matin : accueil, installation, présentation du séjour
•    Après-midi : découverte du matériel, réglages et évolution variée sur le plateau de Bessans, la route des lacs – Vous pourrez évaluer sur différents terrains le degré d’assistance apporté par le système électrique.

J2 - Lundi :
•    Matin :     Vélo en rando à la demi-journée ? aller/retour en direction du Vallon pastoral d’Avérole, pour peaufiner votre acclimatation
•    Après-midi :     Randonnée pédestre, découverte du parc national de la Vanoise en direction du Mollard et l’alpage du Vallon

J3 - Mardi :
•    Journée :     Ascension du col de l’Iseran, l’un des géants de Maurienne, mais aussi le plus haut col routier d’Europe.
•    En matinée : ascension du col par Bonneval-sur-arc, charmant village traditionnel et pittoresque  - et descente sur Val d’Isère.
•    Après une pause confortable (permettant également la recharge des batteries), nouvelle ascension du col au départ du charmant village du Fornet, et retour sur le centre.

J4 - Mercredi :
•    Matin :     poursuite du programme vitalité au cours d’une séance de marche nordique, entre forêt de Chantelouve et sentier du Petit-Bonheur
•    Après-midi :     temps de récupération musculaire et détente – vous profitez de l’espace balnéo du centre ou pouvez choisir de prendre un temps de visite libre sur les villages de Bessans et Bonneval

J5 - Jeudi :
•    Journée :     Randonnée pédestre d’altitude à la journée – à la découverte des refuges de Vanoise

J6 - Vendredi :
•    Journée : sortie vélo V.A.E. au départ du Col du Mont-Cenis (2083m) en direction du refuge du Petit Mont-Cenis et du Lac de Savines, ou tour du Lac artificiel d’altitude en boucle au départ du même col. Cheminement varié et confortable avec quelques séquences de pilotage accessibles sur single track (sentier).
En fin de journée, descente du Col par la route jusqu’à Lanslebourg

J7 - Samedi :
Fin du séjour après le petit-déjeuner, sauf demande particulière.


Physique – Expérience :

Vous recherchez une semaine de forme, de dépaysement et l’envie de vous oxygéner dans un environnement alpin grandiose et insolite.
Ce programme s’adresse à des personnes ayant une bonne forme physique pratiquant une activité sportive de façon régulière (1 à 2 fois par semaine en marche, vélo, nage, fitness). Sur ce séjour, vous pratiquerez une activité sur des séquences de 4 à 5 heures par jour (demi-journées de 2h à 2h30), où nous alternerons temps de pratique, récupération dans une progression adaptée avec conseils techniques par notre expert.

Distance journalière en Vélo (V.A.E.) :        de 20 à 60 km
Dénivelé journalier en randonnée pédestre :    + 400 - 800 m


Terrain :
Circuits se déroulants sur sentiers et chemins de montagne accessibles
Quelques passages de cols et successions de descentes sur route et parfois en tout terrain (sentier en forêts ou en alpages)


Equipement à prévoir :
- Chaussures de sport basses type running en bon état.
- Chaussures de randonnées pour les sorties pédestres. Recommandation : vos chaussures devront avoir été éprouvées sur un bon nombre de sorties pour vous être familières.

- Sac à dos léger type 15-20litres : Nous vous conseillons l’utilisation d’un sac compact et enveloppant, léger et fonctionnel, doté de compartiments pour loger une poche à eau (ou avec filet pour gourde plastique).

- vêtements de sport – maillot ajusté en matière légère, séchage rapide et respirant, shorts type cuissard avec peau de chamois synthétique, casquette et veste compressible de protection pour savourer sa journée, quelques soient les conditions

- bâtons télescopiques : facultatifs, si vous avez les vôtres, pour la marche nordique et la randonnée pédestre.


Repas et ravitaillement :
Petit déjeuner et dîner au centre de la Bessannaise, repas du midi léger composé d’aliments compatibles avec l’activité (poids, énergie et digestibilité) fournis par le centre en panier repas


* V.A.E. : vélo à assistance électrique


cette activité est proposée aux dates suivantes :
Programme
SEJOUR 6 JOURS ((+6 JOURS / 6 NUITS))
du 02/07/17 au 08/07/17 Coup de coeur 619,00 ¤ Réserver / Plus d'infos
du 16/07/17 au 22/07/17 649,00 ¤ Réserver / Plus d'infos
du 13/08/17 au 19/08/17 649,00 ¤ Réserver / Plus d'infos

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La Bessannaise

Centre de Ski de Fond
et de Randonnées Pédestres

73480 Bessans - France
Tél. 04 79 05 95 15
info@labessannaise.com