" SONGE EVASION"

Un concept de randonnées sélectionnées pour la beauté des sites, la facilité de la marche, le potentiel de découverte, le dépaysement…                                         

GRAND SAINT BERNARD (sans portage)  
         Option  Z2         
     

REPERAGE CARTOGRAPHIQUE :
Michelin au 1/400 000e – n°428  - pli E2 et E3

PRECISION TOPOGRAPHIQUE :
 Cartes IGN ou Mont-Blanc Didier & Richard (50000e) et la carte Suisse de l’OFT Mont-Blanc / Grand Combin au 50 000e

La grandeur de cette option, réside essentiellement dans la beauté exceptionnelle du site choisi.

Un lieu chargé d’histoire, avec le col et l’Hospice du Grand Saint Bernard, des panoramas grandioses et envoûtants à la fois, tout se conjugue dans une incomparable séduction…

Sur les traces des randonneurs de jadis, nous passerons d’Italie en Suisse, dans un périple inoubliable et ouvert à tous…

 DEROULEMENT

Mercredi : matin… Accueil, installation

"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa- Hammams – Sauna - etc.- toute la matinée. Mais aussi : Bibliothèque, Solarium ou encore salon d’écoute musicale…

 Après-midi… Randonnée pour une belle découverte de l’environnement en Vanoise ou Pré-Parc.

Jeudi : départ pour le massif du Grand Saint Bernard (Val d’Aoste –Italie-). Puis : St Rhémy / Cantina Fonteite / Plan de Jupiter / HOSPICE DU GRAND SAINT BERNARD
   Dénivelée positive : 760 m

Vendredi : Col des Chevaux / Col du Bastillon / Lacs de Fenêtre / Col de Fenêtre / Montagna Baus. Puis retour à Bessans en soirée.
   Dénivelée positive : 810 m

Samedi : Fin du séjour après le petit-déjeuner. Possibilité de prendre le repas de midi chaud ou à emporter, à votre convenance.

NB : selon les conditions atmosphériques notamment, le parcours décrit ci-après pourra être légèrement modifié.

MATERIEL ET EFFETS PARTICULIERS

> Pièce d'identité (non périmée) - sac drap fin (pour les refuges) - assiette creuse ou bol (alu ou plastique) - quart et  couverts individuels -coupe vent.

> Egalement, nous vous conseillons de disposer de votre propre matériel de randonnée : sac à dos (capacité moyenne -45 l env.-), chaussures de montagne – gourde … éventuellement petites jumelles et appareil photo..

> Bien sûr aussi, les effets que nous recommandons dans notre documentation.

> Il est conseillé également de se munir d'un minimum de pharmacie, comme élastoplast (large), bétadine, aspirine,  décontractyl, pansements, médicaments personnels.
   

 Poids approximatif du sac de la journée :  1 à 2 kg environ 
 
Nota : -  pour le parcours du lundi et mardi, il faudra se munir d’un minimum de rechange.
              Poids du sac : 2 à 4 kg environ.

           - Pour le parcours du jeudi et vendredi, seul sera nécessaire le sac de la journée. Le rechange sera déposé préalablement à l’Hospice.

  DIVERS

Par précaution, en cas d'accident, même bénin, nous vous conseillons d'avoir sur vous le formulaire international de sécurité sociale E111. A réclamer à votre caisse habituelle.

Nous vous rappelons que le forfait est "tout compris", avec notamment repas, hébergement, 1/2 pension en refuge, déplacements, etc.
 
"Pour bien découvrir la NATURE, il faut marcher avec PLAISIR" : nous vous recommandons de programmer une ou deux sorties en forêt, quelques footings..

Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à nos programmes  " GRAND SAINT BERNARD". Nous restons  à votre entière disposition pour toute information complémentaire.

Bon Voyage et à Bientôt

                                                                                                   POUR MIEUX COMPRENDRE QUELLE DIFFICULTE REPRESENTE LA DENIVELEE (positive)

Par jour : - de 300 m               TRES FACILE (vraiment pour tous)
                  de 300 à 600 m     FACILE (aucune difficulté particulière)
                  de 600 à 800 m     MODERE (ouvert à tous ceux qui aiment la marche)
                  de 800 à 1000 m   MOYEN (à la portée de chacun avec des footings de temps en temps, et des escaliers souvent)
               + de 1000 m             SOUTENU (pour ceux qui se sont bien préparés auparavant : sport, footings réguliers, etc…)

Ce tableau est donné à titre indicatif..

Pensez qu’un portage light est parfaitement possible pour tous. Il convient simplement de limiter selon nos conseils sur place, les effets à porter dans le sac à dos.

Sachez que le sans portage permet de faire plus facilement une dénivelée plus importante.

Pour randonner agréablement et prendre TOUT son PLAISIR en montagne, pensez, chez vous, à marcher vivement quand c'est possible, à faire quelques footings, à prendre l'escalier