- Bien-être Bessannais

Bessans, Vanoise, Savoie Mont-Blanc
Réf. : HTHE030
Niveau
Dans un espace dédié aux joies de la neige, une parenthèse : le yoga, une approche corporelle

Immergé dans la nature de Haute-Maurienne, La Bessannaise vous offre un séjour alternant ski de fond ou raquettes et le Yoga. En s’adaptant à tous, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non, cette formule vous procurera un grand bien-être. Nous vous proposerons, en matinée, de vous laisser guider par un moniteur, originaire de la vallée qui vous fera découvrir l'environnement montagnard hivernal. L’autre demi-journée, en après-midi, durant 2 heures environ, alternez postures et respirations en trouvant très vite dans la pratique du yoga, une source de bienfaits.

Durant votre séjour, vous pourrez aussi profiter de l’espace balnéo, de l’espace fitness, et d’autres espaces pour faire des jeux de société, regarder la télévision, ou écouter un peu de musique… Chaque soir, la Bessannaise vous propose différentes animations suivant le programme de la semaine.

Votre séjour à la Bessannaise comprend

Accompagnement Encadrement
Balnéo / fitness
Prêt de matériel
Transports pendant le séjour
Une boisson chaude offerte par jour
PRODUIT DATES PRIX DUREE DISPO RESERVER
*prix hors options

Vous avez des questions ou une envie de programme spécifique ?

Contactez-nous !

04 79 05 95 15

Programme

Dimanche

Matinée            Arrivée et installation à la Bessannaise.

13h50              Réunion d’accueil en salle Charbonnel.

Après-midi        Premier contact avec les skis de fond.

 

 

Lundi

Matinée            Exercices d’équilibrage, familiarisation avec la glisse, travail de la montée en ciseaux, poussée simultanée.

Après-midi        Yin Yoga ou Hatha Yoga

 

 

Mardi

Matinée             Balade adaptée au niveau technique du groupe.

Après-midi         Yin Yoga ou Hatha Yoga

 

 

Mercredi

Matinée             Continuité dans la familiarisation de la glisse, du transfert de poids.

Après-midi         Nordic yoga : pratique en extérieur qui associe des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures.

 

 

Jeudi 

Matinée             La glisse et les changements de direction à faible vitesse, pas tournants.

Après-midi         Yin Yoga ou Hatha Yoga

 

 

Vendredi

Matinée             Parcours chronométré ou non : les Foulées ou les brevets distance.

Après-midi        Yin Yoga ou Hatha Yoga.

 

 

Samedi

Matinée            Fin de séjour après le petit-déjeuner.

 

Dans le programme Bien-être bessannais, vous pouvez choisir sur vos demi-journées de pratiquer du ski ou bien de la raquettes. Merci de nous informer de votre choix lors de la réservation.

 

Important : Le programme est donné à titre indicatif. Pour varier les plaisirs, les moniteurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires.

Niveau des participants : Sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si l'un des stagiaires ne répond pas aux critères demandés, le moniteur pourra proposer un stage plus adapté à la personne ! La Bessannaise ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour.

 

Matériel

Nous incluons tout dans le forfait (voir la documentation), y compris le prêt de raquettes (type "TSL", d'un maniement aisé) ou des skis.

Toutefois, pour la pratique de la "raquette", nous vous conseillons fortement de vous munir de vos propres chaussures de montagne (ou après-ski). Cela pour des questions de confort notamment.

Petites jumelles et appareils photos sont également recommandés, ainsi qu'une gourde et un petit sac (si vous en possédez)

Pour le Yoga, prévoyez un vêtement ample, ou un survêtement.

Hébergement - Restauration

La pension complète est prévue dès le déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner, la nuit et le petit déjeuner du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...

* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter.

Conditions tarifaires

Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'été.