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Météo de Bessans

E3 - NEIGE ET YOGA Raquette niveau 1


                               

« Dans les grands déserts, les hautes montagnes, il existe un négoce étrange ;

on peut troquer le tourbillon de la vie contre l’infinie paix de l’âme ».  Milarepa

 

…Mais, ne pouvons-nous pas dire aussi que « Le Yoga est un art de vie, il donne

aux jeunes la sagesse de l’âge et aux plus âgés le secret de la jeunesse » ?…

  

AVANT-PROPOS

 Vous désirez essayer le YOGA ou  vous le pratiquez déjà ; profitez de cette proposition qui allie un mi-temps de Yoga avec la Raquette à Neige.

 Nous vous proposons une saine détente, un ressourcement certain et parallèlement, un temps de calme, de sérénité, gage de santé et d’équilibre personnel.

 Alors pourquoi ne pas vivre, dans un cadre grandiose, l’espace d’un séjour, une parenthèse riche et apaisante ?

                                             

 

PROGRAMME ET DEROULEMENT

Jour 1 :

 

Matin : Après la remise du matériel, une première sortie de contact et acclimatation

est prévue à 10 H.

 Nota : Dès ce moment, vous rejoindrez le groupe de raquette.

 Toutefois, si vous arriviez après, nous vous intégrerons au groupe, en début d’après-midi.

 

Cependant, si vous souhaitez pratiquer le ski de fond, à la place de la raquette , merci de nous le signaler au moment de la réservation.

 

Après-midi : Continuité du programme Raquette....          

 
   

du Jour 2 au dernier jour :

  Nous vous proposerons, sur une demi-journée, de pratiquer la Raquette à neige . 

  Nos groupes sont tous conduits par un Moniteur de Ski Nordique qui saura vous faire découvrir l’environnement hivernal.

    

 Ainsi, durant 3 heures environ l'autre demi-journée, il vous sera proposé de pratiquer le Hatha-Yoga avec Dominique BRENGUIER ou Catherine DE JUST-MELTZER, toutes deux professeurs de Yoga, diplômées de l’Ecole Française de Yoga, titulaires de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Les séances présenteront une alternances de postures statiques et d'enchaînements dynamiques, ainsi que des exercices respiratoires, des temps de relaxation et de méditation.

 On veillera également à une grande adaptation, en fonction des niveaux de chacun. Ainsi, quelle que soit son expérience, chacun trouvera personnellement une source réelle de progression et de bien-être.

 

Le séjour se termine le dernier jour après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez déjeuner au centre avant de partir ou bien commander un repas froid à emporter (voir brochure).

 Nota Bene : pour les participants qui continuent un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts. 

 

MATERIEL

 
Pour le Yoga, prévoyez un vêtement ample, ou un survêtement. Munissez-vous, si possible, d’un coussin un peu épais pour la posture assise et une grande serviette ou un tapis léger pour recouvrir le tapis de sol qu’on mettra à votre disposition.

Le matériel de raquettes (TSL, faciles d'utilisation) (+ bâtons), vous sera fourni.

 Toutefois, nous vous demandons, de vous munir de vos chaussures de montagne (ou après-ski).

Petites jumelles et appareil photo aussi, sont recommandés.

 

Par ailleurs, comme vous le savez, nos TARIFS INCLUENT TOUT (voir brochure).

 

Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à notre programme "NEIGE ET YOGA", et restons à votre entière disposition pour plus d'informations encore.

 

Bon voyage et à bientôt

   

 


cette activité est proposée aux dates suivantes :
Programme
Formule A (6 jours / 6 nuits)
du 04/02/18 au 10/02/18 694,00 ¤ Réserver / Plus d'infos
du 25/02/18 au 03/03/18 694,00 ¤ Réserver / Plus d'infos
du 25/03/18 au 31/03/18 Coup de coeur 614,00 ¤ Réserver / Plus d'infos
Formule B (5 jours "+" / 5 nuits)
du 04/02/18 au 09/02/18 622,00 ¤ Réserver / Plus d'infos
du 25/02/18 au 02/03/18 622,00 ¤ Réserver / Plus d'infos
du 25/03/18 au 30/03/18 Coup de coeur 551,00 ¤ Réserver / Plus d'infos

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La Bessannaise

Centre de Ski de Fond
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73480 Bessans - France
Tél. 04 79 05 95 15
info@labessannaise.com