PRESENTATION :

Qu’est-ce que le Wa-Jutsu ? il existe au Japon depuis le 16^ème siècle. Les gens l’apprenaient avant tout pour un bon équilibre physique et mental ainsi que pour une plénitude personnelle. Quand il servait comme art martial, c’était dans le but naturel de se défendre, mais toujours en finesse et sans agressivité.

La méthode Wa-Jutsu que nous vous proposons, offre une excellente occasion, unique peut-être, de gagner en bien-être et en concentration, tout simplement de renforcer la confiance en soi et de vivre mieux.

Mise au point voilà près de trente ans par Maître J.J. QUERO, diplômé en JiuJitsu au Japon, cette pratique associe judicieusement, Art, Sport et Culture.

Plus encore, elle a l’avantage d’un travail appuyé mais tout en finesse. Elle conjugue exercices physiques et travail sur le mental propre à une évolution personnelle harmonieuse, aussi bien sur le plan corporel que moral.

Tout en s’inspirant du JuJitsu qui est à l’origine de tous les arts martiaux, le Wa-Jutsu se pratique sans aucun esprit de compétition. Il vous ouvre un univers passionnant : une découverte de l’énergie profonde qui circule en chacun de nous…

Cette pratique s’ouvre à tous, sans distinction d’âge. Elle apporte à chacun(e), équilibre, maîtrise, confiance en soi, joie de vivre et offre ainsi un potentiel de tranquille bonheur.

La violence ne fait nullement partie du Wa-Jutsu, mais avec  un peu de pratique, d’exercices spécifiques, vous intégrerez une méthode de self-défense utile, efficace et rassurante à la fois.

Echauffements, exercices spécifiques et de respiration, accent mis sur l’équilibre, l’adresse et la coordination ainsi que gestes codifiés (appelés Katas), feront partie intégrante de chaque séance. Les maintiens au sol, les déplacements, les esquives, les parades et quelques bonnes prises, vous feront apprécier également, tout l’intérêt du Wa-Jutsu.

N’hésitez pas, le Wa-Jutsu est aussi pour vous.

DEROULEMENT :

Dimanche matin : Accueil, installation

Après-midi : Randonnée facile de premier contact et acclimatation ou première séance de WA-JUTSU (selon la programmation).

Ensuite, en demi-journée, tantôt le matin ou l'après-midi, nous prévoyons la suite des séances de 3 H environ, pour un total de 15 heures dans la semaine.

L'autre mi-temps sera consacré à la fabuleuse et complémentaire découverte du bel environnement montagnard, avec un Accompagnateur de Montagne.

Nota : chaque séance de Wa-Jutsu comprendra un échauffement où toutes les parties du corps seront sollicitées (petits et grands muscles).

Puis, selon une progression adaptée, les exercices de la discipline seront abordés, travaillés, renouvelés. De même, pour la self-défense.

Enfin, moment de retour au calme est prévu, tout comme une approche du cérémonial japonais, pour chaque début et fin de cours.

MATERIEL ET EFFETS PARTICULIERS

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée. (se reporter aux conseils dans la brochure).

Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type « randonnée », à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…

Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement, tout le temps du séjour.

Pour la partie Wa-Jutsu, se munir de vêtements amples ou survêtement, chaussures légères…

DIVERS

Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à notre programme

« WA-JUTSU ET NATURE » et sommes à votre entière disposition pour toute information complémentaire.

Bon Voyage et à Bientôt