PRESENTATION

Un grand magazine a consacré récemment un élogieux article à la " Marche Nordique ", que l’on appelle aussi, " Nordic Walking ".
Les Finlandais  l’ont " inventée ", les Germaniques l’ont adoptée, maintenant le " Nordic-Walking " séduit de jour en jour les pays Latins, dont la France.

La " Marche Nordique " s’ouvre à toutes et tous. Elle offre un exercice harmonieux pour le corps et  promet à chacun(e), ligne, tonus et de multiples bienfaits encore.
 
Grâce à l’utilisation de bâtons spéciaux, les bras et le buste travaillent autant que les jambes.

On peut insister facilement sur la somme d’avantages que procurent le " Nordic-Walking " : respiration améliorée, cœur valablement tonifié, articulations allégées et sollicitées en douceur, musculature et dos fortifiés...

" Rien à voir " avec la marche classique. Cependant, l’apprentissage est facile, les résultats seront à la hauteur du plaisir, de la tonicité, de la forme, de la santé...

Car en effet, savez-vous qu’en Allemagne les adhésions à la fédération de " Nordic-Walking " sont remboursées par les caisses de soins ?

Alors, n’est-ce pas le moment d’essayer et nous le croyons, d’être conquise et conquis ?




PROGRAMME ET DEROULEMENT


Du premier au dernier jour, nous vous proposons, le matin ou l’après-midi selon la programmation, deux heures environ de marche aisée, sur les pistes piétonnes de la station de Bessans.

Chaque séance se déroulera en trois temps :

-    une petite partie d’échauffement, pour une agréable mise en route...

-    un cœur de séance où peu à peu les différentes attitudes de Marche seront abordées, travaillées, améliorées... Ce sera également l’occasion de parcourir des lieux renouvelés de jour en jour : les hameaux aux pierres séculaires, la forêt aux bruits assourdis par le manteau blanc, la simple découverte d’un grandiose  panorama où beauté se conjugue avec calme... Egalement, une visite particulière (chapelle, musée...) alternera pour une inédite connaissance du Pays...

-    un moment de décontraction avec de doux étirements musculaires qui termineront valablement le temps de marche.

A chaque fois, un  de nos Moniteurs, Instructeur de Marche Nordique, animera la sortie, par son organisation, ses apports techniques, ses corrections personnalisées et il rythmera valablement pour tous, la Marche.
Il saura tout à fait aussi, vous faire partager sa passion du pays et vous donner les clefs d’un somptueux environnement montagnard.
De la sorte, la Marche Nordique vous montrera son beau visage : celui d’une activité sublime, à la portée de tous, agrémentée de riches découvertes, tant naturelles que patrimoniales.  

L’autre mi-temps vous pourrez profiter des locaux de " La Bessannaise " (bibliothèque, solarium, salon d’écoute musicale... et dès 16 H 30 chaque jour, de " l’Espace Balnéo ".

Dans la semaine, si vous désirez essayer la Raquette à neige, cela est tout à fait possible. Dans ce cas merci de prévoir un supplément de 9 € par demi-journée (matériel inclus).

>> Le séjour se termine le dernier jour après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez déjeuner au Centre avant de partir ou bien commander un repas froid, à emporter.


MATERIEL ET EFFETS PARTICULIERS :

Le matériel constitué de bâtons " spécial Nordic-Walking ", vous seront prêtés pour la durée du séjour.

Cependant, nous recommandons de vous munir de " running " si vous en possédez, ou simplement de vos chaussures de montagne (ou après-ski).
Cela pour des questions de confort, particulièrement.

Toutefois, si vous ne possédez pas de chaussures, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement, tout le temps du séjour.

DIVERS

Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à notre programme " MARCHE NORDIQUE ET DECOUVERTES ENVIRONNEMENTALES " et restons à votre entière disposition pour plus d'informations encore.
                                
                                        A Bientôt et Bon Voyage