LA RANDONNEE DES ALPES 
                              Option J1    (Portage ligh)                      

REPERAGE CARTOGRAPHIQUE : pour le massif du Grand Paradis et celui du Mont-Blanc : Michelin n° 428 – Italia NW au 1/400 000 – Pli F3.

PRECISION TOPOGRAPHIQUE : Vous pouvez consulter la carte italienne " Il Parco Nazionale del Gran Paradiso " au 50000e  et la carte IGN ou la carte Didier & Richard "Mont-Blanc" au 60000e.

 "Portage Light" : par un déroulement particulièrement étudié, nous pouvons vous proposer de randonner avec des sacs légers (voir ci-après), et gommer tout souci de lourd portage.

Nous osons dire qu'en choisissant ce programme, vous réaliserez des parcours qui comptent parmi les premiers, et plus beaux des Alpes.

Pour cela :
       - nous avons sélectionnés des lieux particulièrement étincelants, avec leurs majestueux glaciers...

       - nous avons choisi de vous offrir esthétique et diversité du paysage...

       - nombre de sites nous amènent  à la rencontre de la faune alpine, sans oublier la flore, omniprésente.

"La Randonnée des Alpes", par la succession des journées programmées, s'ouvre à tous. Elle éblouira votre été, nous en sommes convaincus.

Pourquoi, dès maintenant, ne pas choisir cette magnifique possibilité ?

N.B. : nous décrivons ci-après les itinéraires prévus pour l'été 2010. Sachez, que d'autres sélections changent totalement le contenu des parcours, des massifs, et permettent sur plusieurs années un incomparable renouvellement. Ce sera le cas l'an prochain.

  SELECTION ETE 2010 :
Un parcours magnifique en Italie... avec :

Le massif du " GRAND-PARADIS " puis celui du " MONT-BLANC "...
dans un décor grandiose et sublime à la fois...

A) DEROULEMENT / PARCOURS

 DIMANCHE

Accueil, installation (le matin)

"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa- Hammams-Sauna-etc.- toute la matinée

Randonnée d'acclimatation et de premier contact (l'après-midi)

LUNDI :
(Massif du Mont-Cenis) : Sentier des "2300" / Cirque de Ronce / Le Lac Clair / Fort de Ronce / La Pyramide...
Dénivelée positive : 690 m

MARDI :
(Massif de la Vanoise) : Ecot / Col des Evettes / Cirque des Evettes / Ecot ou retour sous l'Ouille du Midi...
Dénivelée positive :  680 m

Nota : si certains participants ont déjà fait ces randonnées, nous pourrons sans problème, en changer.

     Puis 3 jours en Italie, centrés cette année sur les massifs
du Grand Paradis et du Mont-Blanc

MERCREDI : Départ en mini-car jusqu'en Val d’Aoste et vallée de Valsavarenche/Grand Paradis. Les Prouvioux - Alp. Lavassey - Alp. De Montandayné -REFUGE CHABOD (1/2 pension prévue)   Dénivelée positive : 890 m

JEUDI : descente à Pont par le sentier sous le glacier de Lavaciau – sous Moncorvé – belle charrière au dessus des gorges – Les Prouvioux – puis déplacement à Plampincieux/Mont-Blanc - GITE (1/2 pension prévue) -
  Dénivelée positive : 150 m (+ linéaire en descente facile)
  
VENDREDI : Lavachey – L’Armina – Testa Bernarda (en variante possible) - Montagne de Saxe – Leuché – Mayencehet – puis retour à Bessans en soirée.
  Dénivelée positive :750 m

NB : selon les conditions atmosphériques notamment, les parcours décrits ci-dessus pourront être légèrement modifiés.

SAMEDI : Fin du séjour après le petit-déjeuner. Possibilité de prendre le repas de midi chaud ou à emporter, à votre convenance.
Nota Bene : pour les participants qui continuent un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts.

B) MATERIEL ET EFFETS PARTICULIERS

► Pièce d'identité (non périmée) - sac drap (pour les refuges) - assiette creuse ou bol (alu ou plastique) - quart et couverts individuels -coupe vent

► Egalement, nous vous conseillons de disposer de votre propre matériel de randonnée : sac à dos (grande capacité) - chaussures de grande randonnée, à tige haute et semelle de type Vibram (se reporter aux conseils dans la brochure)  – gourde  et éventuellement petites jumelles et appareil photo....

► Bien sûr aussi, les effets que nous recommandons dans notre documentation.

► Il est souhaitable aussi de prendre un minimum de pharmacie, comme élastoplast (large), bétadine, aspirine, décontractyl, pansements, médicaments personnels.

Poids approximatif du sac : 3 à 4 kg

C) DIVERS

Par précaution, en cas d'accident, même bénin, nous vous recommandons d'avoir sur vous le formulaire international de sécurité sociale E111. A réclamer à votre caisse habituelle.

Nous vous rappelons que le forfait est "tout compris", avec notamment repas, hébergement, 1/2 pension en refuge, etc.
"Pour bien découvrir la NATURE, il faut marcher avec PLAISIR" : nous vous recommandons de programmer une ou deux sorties en forêt, quelques footings, vous maintenir en forme physiquement.

Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à notre programme "LA RANDONNEE DES ALPES" et sommes  à votre entière disposition pour toute information complémentaire.
   

                                                                                                                                                                                                                                    Bon Voyage et à bientôt

POUR MIEUX COMPRENDRE QUELLE DIFFICULTE REPRESENTE LA DENIVELEE (positive)

Par jour : - de 300 m               TRES FACILE (vraiment pour tous)
                  de 300 à 600 m     FACILE (aucune difficulté particulière)
                  de 600 à 800 m     MODERE (ouvert à tous ceux qui aiment la marche)
                  de 800 à 1000 m   MOYEN (à la portée de chacun avec des footings de temps en temps, et des escaliers souvent)
               + de 1000 m             SOUTENU (pour ceux qui se sont bien préparés auparavant : sport, footings réguliers, etc.)

Ce tableau est donné à titre indicatif...

Pour randonner agréablement et prendre TOUT son PLAISIR en montagne, pensez, chez vous, à marcher vivement quand c'est possible, à faire quelques footings, à prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur...

Les joies de la marche en seront décuplées...