MONT THABOR DES ALPES

                                           Option F5                         

PRECISION CARTOGRAPHIQUE :
Vous pouvez consulter la carte IGN ou la carte Didier & Richard au 60000e.

Un trek facile, SANS PORTAGE, avec chaque jour l'acheminement de vos bagages par les soins de notre organisation.
Seul reste le sac avec la nourriture et les effets pour la journée.
Bien sûr, chaque soir, la demi-pension est prévue en refuge ou gîte.

L'évocation du nom revêt à elle seule un aspect mythique. Les uns se rappelleront du Thabor en Orient, d'autres n'y attacherons aucune signification particulière, mais toujours demeure en chacun une réminiscence d'élévation et de gloire.

Le Mont-Thabor des Alpes culmine lui à 3178 mètres. Il contribue largement à la qualité du trek que nous vous proposons. Ce sera le couronnement d'un magnifique parcours, aux alternances méditerranéennes, où flore, faune et paysages se disputeront votre attention.

DEROULEMENT ET PARCOURS

Dimanche : Accueil / Installation, le matin
"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations – Spa - Hammams – Sauna -etc.- toute la matinée

  Randonnée d'acclimatation, l'après-midi

Lundi : Départ pour le trek. Voyage de Bessans au Col de l'Echelle en car par le Mont-Cenis - Cote 2283 - L'Aiguille Rouge - La Demoiselle - NEVACHE
   Dénivelée positive : 420 m + 360 m (variante possible sans les sacs)

Mardi :  Pont du Ratel - Chalet de Biaume - Chemin de Ronde - Lac du Serpent - LAVAL ou NEVACHE    

   Dénivelée positive : 870 mètres

Mercredi : Lac des Béraudes – Col des Béraudes – Col de la Ponsonnière – Lac des Cerces – Seuil des Rochilles - NEVACHE 
   Dénivelée positive : 950 mètres

Jeudi :  Lac Rond - Col des Muandes - Col de La Chapelle – MONT-THABOR - Plan du Diner - Pont de la Fonderie - VALLEE ETROITE
   Dénivelée positive : 1150 mètres (Variante possible par Col de Névache - Lac des Glaciers).

Vendredi : Col de Vallée Etroite - Col de La Replanette - Col de la Roue - Granges le Rho Borgo Vecchio (Bardonècchia) - retour à Bessans en soirée.
   Dénivelée positive : 980 mètres

Samedi : Fin du séjour après le petit-déjeuner. Possibilité de prendre le repas de midi chaud ou à emporter, à votre convenance.

N.B. : suivant les conditions atmosphériques notamment, le parcours décrit ci-dessus peut-être légèrement modifié.

B) MATERIEL ET EFFETS PARTICULIERS

> Pièce d'identité (non périmée) - sac drap (pour les refuges) - assiette creuse ou bol (alu ou plastique) - quart et couverts individuels -coupe vent

>  Egalement, nous vous conseillons de disposer de votre propre matériel de randonnée : sac à dos (grande capacité) - chaussures de grande randonnée, à tige haute et semelle de type Vibram (se reporter aux conseils dans la brochure) – gourde et éventuellement petites jumelles et appareil photo …

> Bien sûr aussi, les effets que nous recommandons dans notre documentation.

> Il est conseillé également de se munir d'un minimum de pharmacie, comme élastoplast (large), bétadine, aspirine, décontractyl, pansements, médicaments personnels.

Ce trek se terminera en Italie, aussi par précaution en cas d’accident, même bénin, nous vous conseillons d’avoir sur vous la Carte Européenne d’Assurance Maladie (valable un an. A réclamer à votre caisse habituelle.

N'oubliez pas de prévoir également, un sac de voyage pour le transport de vos affaires en véhicule ( 8 à 10 kg par personne).

Poids approximatif du sac : 2 kg environ.

C) DIVERS 

L'indication Sans portage signifie que vos bagages seront acheminés chaque jour par les soins de l'organisation.

Seul un sac léger, avec les effets de la journée et la nourriture de midi seront à porter. Chaque soir un gîte, refuge, parfois même un hôtel, nous accueillera en demi-pension.

> nous vous rappelons que le forfait est "tout compris", avec notamment repas, hébergement, 1/2 pension en refuge, acheminement quotidien des bagages, etc.

"Pour bien découvrir la NATURE, il faut marcher avec PLAISIR" : nous vous recommandons de programmer une ou deux sorties en forêt, quelques footings, pour vous maintenir en forme physiquement. Conseil : prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur est excellent...

Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à notre programme "MONT-THABOR des ALPES", et sommes à votre entière disposition pour toute information complémentaire.

         
Bon Voyage et à Bientôt

POUR MIEUX COMPRENDRE QUELLE DIFFICULTE REPRESENTE LA DENIVELEE (positive)

Par jour : - de 300 m               TRES FACILE (vraiment pour tous)
                  de 300 à 600 m     FACILE (aucune difficulté particulière)
                  de 600 à 800 m     MODERE (ouvert à tous ceux qui aiment la marche)
                  de 800 à 1000 m   MOYEN (à la portée de chacun avec des footings de temps en temps, et des escaliers souvent)
               + de 1000 m             SOUTENU (pour ceux qui se sont bien préparés auparavant : sport, footings réguliers, etc.)

Ce tableau est donné à titre indicatif... Sachez que le Sans portage permet de faire plus facilement une dénivelée plus importante

Pour randonner agréablement et prendre TOUT son PLAISIR en montagne, pensez, chez vous, à marcher vivement quand c'est possible, à faire quelques footings, à prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur...

Les joies de la marche en seront décuplées...