VANOISE 4000
Option H1

REPERAGE CARTOGRAPHIQUE :
Pour le massif du Grand-Paradis : Michelin n°428 au 1/400 000e
Pli F3
PRECISIONS TOPOGRAPHIQUES :
vous pouvez consulter les cartes IGN ou la carte "Vanoise Didier & Richard" au 60 000e, et la carte italienne Compas au 50 000e "Gran Paradiso"

Vous êtes attirés par les hauts sommets ? vous voulez vous préparer en randonnée d'altitude et connaître la joie d'une ascension mythique ? alors franchissez le pas avec une préparation en Vanoise et dépassez la barre des 4000 mètres... au Grand-Paradis.

DEROULEMENT / PARCOURS

Dès le début du séjour, au travers d'une progression choisie, nous vous invitons à une suite de hautes-randonnées.
N.B. : les parcours sont nombreux et varient d'année en année (voir au verso)

Dimanche  Accueil, installation (le matin)

"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa- Hammams – Sauna - etc.- toute la matinée
                
 Randonnée d'acclimatation (l'après-midi)

Lundi     Sortie à la journée (dénivellation soutenue)           Dénivelée positive : 900 / 1300 m

Mardi     matin : pour alterner :  programme à la carte avec : Tir à l’Arc... Nordic-Walking... connaissance de l'Art Baroque en Haute-Maurienne (église et chapelles)...  ou encore écoute musicale, farniente, solarium et " espace balnéo "...    

                 
               Après-midi : randonnée en demi-journée                Dénivelée positive : 400 / 650 m

Mercredi   Nouvelle haute-randonnée avec passage à 3000 mètres ou plus.
                 Retour au Centre en fin d'après-midi                   Dénivelée positive : 1000/1400 m

Jeudi    Matin : départ pour le massif du Grand Paradis (Val d'Aoste-Italie)
              Fin d'après-midi : montée au refuge VITTORIO EMANUELE II (1/2 pension prévue) 
                                                                                                     Dénivelée positive : 780 m

Vendredi    Ascension du GRAND PARADIS (4062 m) (Neige et glace - technique alpine)
                    puis retour à Bessans en fin de journée.
                                                                                                   Dénivelée positive : 1350 m (plus descente)

 Samedi      Fin du séjour après le petit-déjeuner. Possibilité de prendre le repas de midi chaud ou à emporter, à votre convenance.

NB : selon les conditions atmosphériques notamment, le parcours décrit ci-dessus pourra être légèrement modifié.

MATERIEL ET EFFETS PARTICULIERS

Carte d'identité (non périmée) - sac drap - quart et couverts individuels – veste (type Gore Tex) - lunettes de soleil (bonne qualité) - pantalon chaud léger - lampe frontale - gants chauds - anorak - bonnet -
et si vous en possédez  : piolet, crampons, baudrier, sac à dos (grande capacité), appareil photo, carte du CAF, chaussures de haute randonnée (cramponables), à tige haute et semelle Vibram.
Si vous ne possédez pas certains matériels, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons, gracieusement, tout le temps du séjour.

Il est recommandé aussi de se munir d'un minimum de pharmacie, comme : élastoplast (large), bétadine, aspirine, décontractyl, compresses stériles et médicaments personnels.

N'oubliez pas également d'apporter les effets conseillés dans notre documentation.

Poids approximatif du sac : 5 à 6 kg

DIVERS

Les très nombreuses possibilités de sorties nous amènent à ne pas donner de précisions plus importantes. Cela permettra d'adapter, été après été, les sorties en fonction des parcours réalisés antérieurement par les participants. Pour vous donner une idée des possibilités, voici entre autres quelques sommets : Ouille du Midi – Pélaou Blanc – Pointe du Clot – Râteau d'Aussois – Aiguille Pers – Pointe du Colerin – Ouille Allegra – Pointe de Tierce – Pointe du Lamet – Les Sarrazins -  Ouille Noire - etc…

> Par précaution, en cas d'accident, même bénin, nous vous conseillons d'avoir sur vous la Carte Européenne d’Assurance Maladie (valable un an). A réclamer à votre caisse habituelle.

> Nous vous rappelons que le forfait est "Tout Compris", avec notamment repas, hébergement, 1/2 pension en refuge, prêt du matériel si vous n'en avez pas, etc.

 
"Pour bien découvrir la MONTAGNE, faire Ascensions et Randonnées avec le moins de difficulté possible, il faut marcher avec PLAISIR" : nous vous recommandons de pratiquer régulièrement le footing (1/2 à 1 heure), de marcher en portant un sac, de vous maintenir en bonne forme physiquement.

Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à notre programme "VANOISE 4000", et sommes à votre entière disposition pour toute information complémentaire.

Bon Voyage et à bientôt

Important : du fait que nous évoluons plusieurs fois en haute altitude, les variations climatiques peuvent nous amener à modifier le programme et à prévoir des adaptations.

POUR MIEUX COMPRENDRE QUELLE DIFFICULTE REPRESENTE LA DENIVELEE (positive)

Par jour : - de 300 m               TRES FACILE (vraiment pour tous)
                  de 300 à 600 m     FACILE (aucune difficulté particulière)
                  de 600 à 800 m     MODERE (ouvert à tous ceux qui aiment la marche)
                  de 800 à 1000 m   MOYEN (à la portée de chacun avec des footings de temps en temps, et des escaliers souvent)
               + de 1000 m             SOUTENU (pour ceux qui se sont bien préparés auparavant : sport, footings réguliers, etc.)

Ce tableau est donné à titre indicatif...

Pour randonner agréablement et prendre TOUT son PLAISIR en montagne, pensez, chez vous, à marcher vivement quand c'est possible, à faire quelques footings, à prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur...

Les joies de la marche en seront décuplées...

Egalement, sachez que la qualité du rythme que donneront l'Accompagnateur et le Guide facilitera grandement la progression. En groupe, on est entraîné et surpris, malgré l'effort, par le franchissement agréable des distances, cols, vallons ou sommets...