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Météo de Bessans

A4 - TAI CHI ET NATURE POUSSIERE D'ETOILES * (1 étoile)


NOUVEAU

TAI CHI ET NATURE
 option A4
  

 

 

 

Cette technique douce d’art martial, se pratique en Chine depuis des temps immémoriaux.

Le Tai Chi Chuan, style Yang, que nous vous proposons, est la forme la plus répandue dans le monde, car elle additionne une somme de facilités et de bienfaits. Cela entre autre, par une succession harmonieuse d’enchaînements et de figures.

Grâce aux compétences de notre intervenant, Jean-Pierre MOEGLE, professeur de Tai Chi mais aussi de Qi Gong, vous aurez l’avantage de découvrir (ou retrouver) une partie sélectionnée de cette dernière pratique : celle qui favorise plus encore le travail des énergies, notamment.

Travail sur le Qi (avantages par rapport à la filière musculaire), pour la force, la concentration et le relâchement musculaire… Prises de postures et mouvements du corps… Incidences sur le souffle, la stabilité, le gainage musculaire, les étirements énergétiques… Tout un ensemble qui vous sera proposé dans une belle et douce progression.

 

Que vous soyez néophyte en Tai Chi ou que déjà votre niveau soit celui de l’évolution, nous vous invitons à opter pour cette bénéfique pratique extrême orientale avec, l’autre mi-temps, la découverte de l’environnement de Bessans et des environs en randonnée.

 


DEROULEMENT    

Dimanche matin : Accueil, installation

"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa  Hammams - Sauna - etc..- toute la matinée

Après-midi : randonnée facile de premier contact et acclimatation (ou atelier « TAI CHI »,  selon programmation)


Ensuite, en demi-journée, tantôt le matin ou l'après-midi, Jean-Pierre MOEGLE dirigera l’atelier durant 2 H chaque jour. Il mettra en œuvre une progression adaptée et concrète qui vous offrira une belle entrée ou évolution dans l’art du Tai Chi.

L'autre mi-temps sera consacrée à la fabuleuse et complémentaire découverte du bel environnement montagnard, avec un Accompagnateur de Montagne.

Samedi matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander, pour midi, un repas chaud ou froid à emporter, à votre convenance.
Nota Bene : pour les participants qui continuent un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts.


MATERIEL ET EFFETS PARTICULIERS

Se munir de vêtements amples ou survêtement, chaussures légères et sortie de bain...

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée. (se reporter aux conseils dans la brochure).
Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type « randonnée », à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…
Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement, tout le temps du séjour.

Se munir toutefois de vêtements amples ou survêtement, chaussures légères et sortie de bain...


DIVERS

Durant la semaine nous prévoyons 10 heures de cours collectifs de « Tai Chi Chuan ».

Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à notre programme « Tai Chi et Nature » et restons à votre entière disposition pour plus d'informations encore.
                                                                                

 Bon Voyage et à Bientôt

 

POUR MIEUX COMPRENDRE QUELLE DIFFICULTE REPRESENTE LA DENIVELEE (positive)

Par jour : - de 300 m               TRES FACILE (vraiment pour tous)
                  de 300 à 600 m     FACILE (aucune difficulté particulière)
                  de 600 à 800 m     MODERE (ouvert à tous ceux qui aiment la marche)
                  de 800 à 1000 m   MOYEN (à la portée de chacun avec des footings de temps en temps, et des escaliers souvent)
               + de 1000 m             SOUTENU (pour ceux qui se sont bien préparés auparavant : sport, footings réguliers, etc.)


Ce tableau est donné à titre indicatif... Sachez que le                  (sans portage) permet de faire plus facilement une dénivelée plus importante.

Pour randonner agréablement et prendre TOUT son PLAISIR en montagne, pensez, chez vous, à marcher vivement quand c'est possible, à faire quelques footings, à prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur...

Les joies de la marche en seront décuplées...


cette activité est proposée aux dates suivantes :
Programme

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La Bessannaise

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73480 Bessans - France
Tél. 04 79 05 95 15
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