PLANTES MEDICINALES, HUILES ESSENTIELLES ET RANDONNEES *
                                     Réf. A8

PRESENTATION :

Au fil du temps, n'avons-nous pas perdu l'art de nous soigner par les plantes ?
La Vanoise offre à la fois l'avantage de magnifiques panoramas et d'un sanctuaire où les espèces florales se comptent en millier…
C'est dans cet environnement que nous vous proposons de découvrir certaines " plantes médicinales", toutes bénéfiques, pour qui sait et veut les reconnaître.

Avec Jean COUDOUR, dont le métier est Préparateur en Pharmacie et sa passion, la Phyto-Aromathérapie, vous vous initierez à la connaissance des plantes et à l'utilisation des huiles essentielles.

D'agréables randonnées faciles, pour l'environnement et la recherche des plantes médicinales, offriront souvent l'occasion d'évoluer en pleine nature.
Des ateliers en salle, alterneront pour comprendre les transformations nécessaires au produit fini intégrant végétaux frais ou secs ainsi que leurs extraits, dont les huiles essentielles.
Un programme de connaissances, pour qui souhaite " en savoir plus" et demain se soigner mieux…

En alternance, selon un déroulement choisi, un de nos Accompagnateurs de Montagne guidera le groupe et apportera un éclairage différent, sur les montagnes locales et leurs richesses de tous ordres.
Jean COUDOUR interviendra régulièrement, tant en atelier qu'en extérieur.

DEROULEMENT

Dimanche  matin : Accueil, installation

 "Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa- Hammams – Sauna - etc.- toute la matinée

                    après-midi :  randonnée d'acclimatation et de premier contact avec la Vanoise et le bel environnement montagnard de Bessans.

Lundi          Matin : Un parcours sur le terrain, nous amènera à concrétiser de visu, la botanique et reconnaître les plantes.
                    Après-midi : premier atelier avec pour thème principal, la transformation primaire des plantes.

Mardi         matin : pour alterner :  programme à la carte avec : Tir à l’Arc... Nordic-Walking... connaissance de l'Art Baroque en Haute-Maurienne (église et chapelles)...  ou encore écoute musicale, farniente, solarium et " espace balnéo "...                   

                     Après-midi : nouvel atelier : " mode d'emploi des huiles essentielles"

Mercredi : Journée de randonnée en Vanoise ou Pré-Parc avec un Accompagnateur de Montagne. On profitera de ce temps pour aller plus loin, découvrir la faune, d'autres paysages et mieux profiter encore du bel environnement alpin.

Jeudi           Matin : parcours nouveau avec le thème " botanique", pour approfondir et rechercher toujours de nouvelles plantes.
                     Après-midi : atelier de préparation des plantes médicinales.

Vendredi        Matin : on alterne avec une randonnée nouvelle et l'inépuisable environnement montagnard.
                        Après-midi : atelier pour préparation de produits finis

Samedi matin   : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander, pour midi, un repas chaud ou froid à emporter, à votre convenance. 
        Nota Bene : pour les participants qui continuent un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts. 

MATERIEL ET EFFETS PARTICULIERS

> Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée. (se reporter aux conseils dans la brochure). Nous nous permettons d'insister sur la qualité des chaussures : type " randonnée", à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…
Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement, tout le temps du séjour.

> En plus des cueillettes, notre intervenant fournira l'ensemble des ingrédients utiles aux préparations. Toutefois, pour les prises de notes, ne manquez pas de vous munir d'un cahier ou carnet, crayons, scotch. Pensez aussi, à récupérer quelques flacons de petit volume, pour repartir avec diverses préparations.

DIVERS

Les possibilités de randonnées sont multiples et variées. Une demi-journée de marche correspond à 150/350 mètres de dénivelée.
Nous vous remercions de l'intérêt que vous avez porté à notre programme " PLANTES MEDICINALES, HUILES ESSENTIELLES ET RANDONNEES", et sommes à votre disposition pour toute information complémentaire.

                                                                                                                                                                                                                                                     Bon Voyage et à Bientôt

POUR MIEUX COMPRENDRE QUELLE DIFFICULTE REPRESENTE LA DENIVELEE (positive)

Par jour : - de 300 m                TRES FACILE (vraiment pour tous)
                  de 300 à 600 m      FACILE (aucune difficulté particulière)
                  de 600 à 800 m        MODERE (ouvert à tous ceux qui aiment la marche)
                  de 800 à 1000 m     MOYEN (à la portée de chacun avec des footings de temps en temps, et des  escaliers souvent)
               + de 1000 m            SOUTENU (pour ceux qui se sont bien préparés auparavant : sport, footings réguliers, etc.)

Ce tableau est donné à titre indicatif... Sachez que le sans portage permet de faire plus facilement une dénivelée plus importante.

Pour randonner agréablement et prendre TOUT son PLAISIR en montagne, pensez, chez vous, à marcher vivement quand c'est possible, à faire quelques footings, à prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur...
Les joies de la marche en seront décuplées...