- Sophrologie et Relaxation

Bessans, Vanoise, Savoie Mont-Blanc
Réf. : HTHE18
6j/6n
À partir de 645.00€
Niveau
Venez faire une parenthèse ressourçante au sein d’une nature grandiose avec détente physique, respiration consciente et visualisation

La pratique, guidée par notre intervenante Dominique Chevallier, se fera en alternance en intérieur ou en extérieur si la météo est favorable.

Les exercices, accessibles à tous, proposés durant 15 H réparties sur la semaine vous permettront assurément :
• de gérer les tensions physiques et mentales
• de mieux maîtriser stress et émotions
• de canaliser l’énergie pour positiver
• d’améliorer le sommeil
• de tendre vers l’harmonie entre le corps et l’esprit

Ce stage alternera avec des ½ journées de sorties randos, guidées par un Accompagnateur de Montagne.

Elles seront également un formidable moyen de ressourcement et de découverte de l’environnement montagnard.

 

Votre séjour à la Bessannaise comprend

Accompagnement Encadrement
Balnéo / fitness
Pension complète au centre
Prêt de matériel
Transports pendant le séjour
Une boisson offerte par jour
PRODUIT DATES PRIX DUREE DISPO RESERVER
SOPHROLOGIE RELAXATION Réf. : HTHE180 Du
14/03
au
20/03
645,00 €/pers.* 6j/6n disponible Ajouter au panier
*prix hors options

Vous avez des questions ou une envie de programme spécifique ?

Contactez-nous !

04 79 05 95 15

Programme
Dimanche

Matin : accueil, installation

 

"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa- Hammams – Sauna - etc.- toute la matinée

 

Après-midi : 1ère sortie facile de découverte et d'acclimatation en raquettes.

 

Du lundi au vendredi, durant 3 heures, nous vous proposerons une séance de sophrologie suivie d’une séance de relaxation. Les exercices se feront en position debout ou assise sur une chaise.

Si la sophrologie a lieu le matin, la relaxation pourra éventuellement se faire en fin d’après-midi.

 

L’autre mi-temps, nous vous proposons une alternance de rando raquettes d'une durée de 2h environ.

 

Samedi matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander pour midi un repas chaud ou froid à emporter, à votre convenance.

Nota Bene : pour les participants qui continuent un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts.

 

Pour des raisons pratiques, le déroulement proposé ci-dessus peut être légèrement modifié sans changer la globalité du contenu.

 

Matériel

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée (se reporter aux conseils dans la brochure).

Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type « randonnée », à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…

(Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement, tout le temps du séjour).

 

Pour les séances de Sophrologie, prévoyez une tenue sportive confortable avec une petite polaire ainsi qu’un tissu ou une serviette à poser sur le tapis de sol.

Hébergement - Restauration

La pension complète est prévue dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...

Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter

Conditions tarifaires

Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'hiver.