- Energies Douces

Bessans, Vanoise, Savoie Mont-Blanc
Réf. : ETHA01
6j/6n
À partir de 636.00€
Niveau
Portage
Sans portage
Permettez à votre corps de se relaxer à travers différentes pratiques, autorisez-vous une semaine de plénitude totale

Par cette proposition, nous vous donnons les clés d’une expérience et d’une pratique nouvelle, pour le bien-être et la santé. Le travail portera sur le Stretching (étirements musculaires), le Qi-Gong (gymnastique chinoise), mais aussi sur une initiation à la Réflexologie des pieds. Une découverte du Tai Chi sera au programme.

Spécial ETE 2018 : "COMMENT LIBERER SON DIAPHRAGME POUR MIEUX RESPIRER" Notre respiration est souvent superficielle, limitée par les épisodes de stress, d’émotions et de moins bonnes sollicitations du diaphragme. Or, celui-ci est un muscle qui doit aussi être entretenu...Ainsi nous aborderons des exercices qui vont l’assouplir, d’autres le renforcer pour optimiser une aisance respiratoire autant dans la pratique d’activités physiques que lors des situations de stress ou de relaxation, méditation... Mieux respirer défatigue le coeur, améliore le retour veineux et favorise la désintoxication d’acide lactique... Mieux respirer est essentiel pour une bonne santé.

Pour couronner l’ensemble, en fin de chaque séance, diverses approches de RELAXATION vous seront proposées. Ainsi, durant 15 heures réparties sur la semaine, J.P. MOEGLE (éducateur sportif breveté d’État) vous amènera à découvrir et à intégrer ces diverses techniques corporelles douces. Associer l’autre mi-temps à des randonnées guidée par un Accompagnateur de Montagne, en Vanoise ou pré-parc, n’est-ce pas le bon moyen de se ressourcer, de recouvrer rapidement sérénité et énergie ?

Ouvert à tous, pour une semaine de plénitude.

Votre séjour à la Bessannaise comprend

Accompagnement Encadrement
Balnéo / fitness
Pension complète au centre
Transports pendant le séjour
Une boisson offerte par jour
PRODUIT DATES PRIX DUREE DISPO RESERVER
ENERGIES DOUCES Réf. : ETHA010 Du
07/07
au
13/07
636,00 €/pers.* 6j/6n disponible Ajouter au panier
ENERGIES DOUCES Réf. : ETHA010 Du
04/08
au
10/08
636,00 €/pers.* 6j/6n disponible Ajouter au panier
*prix hors options

Vous avez des questions ou une envie de programme spécifique ?

Contactez-nous !

04 79 05 95 15

Programme

Dimanche Matin : Accueil, installation

 

"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations – Spa - Hammams - Sauna - etc..- toute la matinée

 

Après-midi : randonnée facile de premier contact et acclimatation (ou atelier « ENERGIES DOUCES »,  selon programmation).

 

Ensuite, en demi-journée, tantôt le matin ou l'après-midi, nous prévoyons les séances d’Energies Douces, réparties sur la semaine, pour un total de 15 heures.

 

L'autre mi-temps sera consacrée à la fabuleuse et complémentaire découverte du bel environnement montagnard, avec un Accompagnateur de Montagne.

 

Samedi matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander, pour midi, un repas chaud ou froid à emporter, à votre convenance.

Nota Bene : pour les participants qui continuent un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts.

Matériel

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée. (se reporter aux conseils dans la brochure).

Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type « randonnée », à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…

Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement, tout le temps du séjour.

 

Se munir toutefois de vêtements amples ou survêtement, chaussures légères et sortie de bain...

Hébergement - Restauration

La pension complète est prévue dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...

* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter

Conditions tarifaires

Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'hiver.