- Feldenkrais

Bessans, Vanoise, Savoie Mont-Blanc
Réf. : ETHA11
6j/6n
À partir de 609.00€
Niveau
Portage
Sans portage
Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous souhaitez

Avec la méthode FeldenkraisTM, vous allez affiner votre conscience du mouvement pour bouger avec plus de fluidité et d’efficacité, toujours en accord avec vous même.

 

« Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous souhaitez », expliquait Moshe Feldenkrais, son créateur. Construite autour de mouvements doux, légers et progressifs, cette méthode donne à chacun les moyens d’apprendre à agir de façon nouvelle à travers le mouvement.

 

En leçon collective, dite de “Prise de conscience par le mouvement”, notre intervenante, Fanny Delachaux, guide l’élève par la voix. Les consignes s’adressent à tous les participants, chacun réalisant seul les mouvements. Par ses questions, avec sa sensibilité, la professeure de Feldenkrais les accompagne sur le chemin de l’apprentissage. Elle guide leur attention sur eux même, sur leurs sensations et leurs actions, les invitant à être spécialement attentifs à la qualité avec laquelle ils les réalisent. Ainsi, découvrant comment ils bougent habituellement, les élèves peuvent envisager d’autres manières de se mouvoir.

 

Cet apprentissage par le mouvement ouvre un éventail des possibles que chacun, débutant ou confirmé et quel que soit son âge, pourra explorer au grés de ses envies, au fil des 6 demi-journées de pratique.

 

Les autres demi-journées seront consacrée à la découverte de l’environement au travers de belles randonnées sous la conduite d’un Accompagnateur de Montagne.

Votre séjour à la Bessannaise comprend

Accompagnement Encadrement
Balnéo / fitness
Pension complète au centre
Transports pendant le séjour
Une boisson offerte par jour
PRODUIT DATES PRIX DUREE DISPO RESERVER
FELDENKRAIS Réf. : ETHA110 Du
18/07
au
24/07
639,00 €/pers.* 6j/6n disponible Ajouter au panier
FELDENKRAIS Réf. : ETHA110 Du
15/08
au
21/08
609,00 €/pers.* 6j/6n disponible Ajouter au panier
*prix hors options

Vous avez des questions ou une envie de programme spécifique ?

Contactez-nous !

04 79 05 95 15

Programme

            Dimanche    Matin : accueil, installation

 

"Espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations - Spa- Hammams – Sauna - etc.- toute la matinée

 

            Après-midi : prise de contact avec l'intervenante et le groupe, première séance de découverte de l'activité.

 

 A partir de lundi, en matinée ou après-midi (selon la programmation), nous vous proposerons une alternance de randonnées pédestres 

(flore, faune, panoramas, village, architecture, etc.…), et de séances de Feldenkrais l'autre mi-temps, sous la conduite d'une intervenante qualifiée.

 

 

Les      randonnées progressives offrent une stimulation efficace des fonctions cardio-pulmonaires. Associée aux techniques posturales et respiratoires, cette option bénéfique en tous points                           permet de retrouver ou de parfaire une "pleine forme" tant physique que morale.

 

            Tout une progression de travail en douceur dans le respect du corps et de chacun permettra d’évoluer dans une meilleure conscience de son schéma corporel, d’améliorer la conscience                       de la respiration, de percevoir une harmonie du mouvement dans l’espace, de retrouver une plus grande mobilité autour d’un membre blessé …

 

Samedi matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander, pour midi, un repas chaud ou froid à emporter, à votre convenance.

 

Pour les participants qui continuent un nouveau séjour après une formule A, la pension du samedi matin jusqu’au dimanche matin est offerte.

Matériel

Pour le Feldenkrais, prévoyez un vêtement ample, ou un survêtement. Également, un coussin est le bienvenu.

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée.
Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type "randonnée", à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…

Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement tout le temps du séjour.

Hébergement - Restauration

La pension complète est prévue dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 semaines ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...

* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter

Conditions tarifaires

Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'hiver.