- Energies douces
Ainsi, durant 15 heures réparties sur la semaine et sous la conduite de J.P. MOEGLE (Educateur sportif breveté d’Etat), vous découvrirez et intégrerez diverses techniques corporelles douces. Elles apporteront à chacun sérénité, énergie et ressourcement.
Les séances porteront essentiellement sur le Stretching (étirements musculaires), le Qi Gong (gymnastique chinoise), mais aussi sur une initiation à la réflexologie plantaire.
Une initiation au Tai Chi sera également au programme. Vous découvrirez aussi deux techniques de méditation très favorables pour la gestion des émotions, gage de meilleure santé... (influence sur le système nerveux, élimination...).
Au fl de la semaine, diverses approches de relaxation vous seront proposées.
Ouvert à tous, pour une semaine active et de plénitude, tournée vers soi et la convivialité.
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|
Dimanche
Matin : Formation des groupes à 10 H et sortie de premier contact et acclimatation
Pour le séjour n° 18 du calendrier "Formule C" (formule 5 jours qui commence le Lundi), les cours débuteront le Lundi à 9 h 30.
Après-midi : Sortie raquette de 2h
N.B: Si vous souhaitez pratiquer le ski de fond à la place de la raquette, merci de nous le signaler au moment de la réservation.
Lundi/Mardi/Mercredi/Jeudi/Vendredi
En demi-journées, matin ou après-midi, sortie raquette
L'autre mi-temps sera consacrée à l'atelier énergies douces avec J.P. MOEGLE pendant 3 heures.
(Stretching, Qi gong, Tai chi, reflexologie...)
Samedi matin
Le séjour se termine après le petit-déjeuner.
Nous incluons tout dans le forfait (voir la documentation), y compris le prêt de raquettes (type "TSL", d'un maniement aisé).
Toutefois, pour la pratique de la "raquette", nous vous conseillons fortement de vous munir de vos propres chaussures de montagne (ou après-ski). Cela pour des questions de confort notamment.
Petites jumelles et appareils photos sont également recommandés, ainsi qu'une gourde et un petit sac (si vous en possédez)
Pour le travail en salle, prière de se munir d'un vêtement ample ou survêtement, d'une sortie de bain, de chaussures légères (des chaussures de gymnastique peuvent convenir, ou tout simplement être pieds nus).
La pension complète est prévue dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
Conditions tarifaires
Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'hiver.
