- Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais donne à chacun.e les moyens d’apprendre à agir de façon nouvelle.En affinant votre image de vous même et la conscience de votre corps en mouvement, vous bougez avec plus de fluidité et d’efficacité, en accord avec vos besoins et vos capacités.
Associé à un sport, en vous proposant d’affiner vos sensations et d’améliorer la représentation mentale du geste sportif, le Feldenkrais apporte une liberté et un plaisir renouvelés à votre pratique.
Concrètement, en leçon collective de Prise de conscience par la mouvement, notre intervenante, Fanny Delachaux, guide les élèves par la voix. Elle leur propose des mouvements doux à réaliser et attire leur attention sur leurs sensations et la qualité avec laquelle ils effectuent ces mouvements. Cette méthode convient à tous les publics, de tous âges.
Cette méthode d’éducation somatique est validée par les recherches en neuroplasticité. Elle s’appuie sur la capacité de notre cerveau à apprendre à tout moment de la vie.
Cet apprentissage par le mouvement ouvre un éventail des possibles que chacun, débutant ou confirmé et quel que soit son âge, pourra explorer au grés de ses envies, au fil des 6 demi-journées de pratique.
L’autre demi-journée sera dédiée aux activités de plein air en raquette ou à un temps libre
Votre séjour à la Bessannaise comprend
Détails du séjour
| PRODUIT | DATES | PRIX | DUREE | DISPO | RESERVER |
|---|
Si vous souhaitez pratiquer le ski de fond à la place de la raquette, merci de nous le signaler au moment de la réservation.
Dimanche
Matinée - Arrivée et installation à La Bessannaise
13h50 - Réunion d'accueil
Après - midi : Début des cours de Feldenkrais
A partir de lundi, en matinée ou après-midi (selon la programmation), nous vous proposerons une alternance d'activité neige avec un Moniteur de Ski Nordique ou Accompagnateur de Montagne qui saura vous faire découvrir l’environnement hivernal et de séances de Feldenkrais l'autre mi-temps, sous la conduite d'une intervenante qualifiée, Fanny DELACHAUX.
Sur la demi-journée, durant 3 heures environ, l'attention des pratiquants sur eux même, sur leurs sensations et leurs actions, les invitant à être spécialement attentifs à la qualité avec laquelle ils les réalisent.
Tout une progression de travail en douceur dans le respect du corps et de chacun permettra d’évoluer dans une meilleure conscience de son schéma
corporel, d’améliorer la conscience de la respiration, de percevoir une harmonie du mouvement dans l’espace, de retrouver une plus grande mobilité
autour d’un membre blessé …
L’enseignante vous proposera des postures adaptées à votre morphologie.
Tout une progression de travail en douceur dans le respect du corps et de chacun permettra d’évoluer dans une meilleure conscience de son schéma corporel, d’améliorer la conscience de la respiration, de percevoir une harmonie du mouvement dans l’espace, de retrouver une plus grande mobilité autour d’un membre blessé …
Samedi matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander, pour midi, un repas chaud ou froid à emporter, à votre convenance.
Pour le Feldenkrais, prévoyez un vêtement ample, ou un survêtement. Également, un coussin est le bienvenu.
Nous incluons tout dans le forfait (voir la documentation), y compris le prêt de raquettes (type "TSL", d'un maniement aisé).
Toutefois, pour la pratique de la "raquette", nous vous conseillons fortement de vous munir de vos propres chaussures de montagne (ou après-ski). Cela pour des questions de confort notamment.
Petites jumelles et appareils photos sont également recommandés, ainsi qu'une gourde et un petit sac (si vous en possédez)
La pension complète est prévue dès le déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour *.
Pour ceux qui restent 2 ou plus, le déjeuner, le dîner et la nuit du samedi (entre chaque séjour) sont offerts...
* Possibilité bien sûr, de prendre, en supplément, le repas de midi ou un repas froid à emporter
Conditions tarifaires
Détails des conditions et avantages tarifaires applicables pour la saison d'été.
